Климакс — естественный этап в жизни каждой женщины, который нередко вызывает тревогу из-за множества изменений, происходящих в организме женщины. Однако, понимание что именно меняется в этот период, позволит пройти его спокойно, сохранив здоровье и привычное качество жизни. Давайте выясним, какие симптомы могут указывать на наступление менопаузы и что такое климакс в принципе.
Эта статья станет вашим гидом, который поможет понять и принять изменения в организме, сохранить здоровье, уверенность и красоту на любом жизненном этапе.
Содержание:
- Что такое климакс
- В каком возрасте начинается климакс
- Стадии климакса и их основные различия и понятия
- Основные симптомы климакса
- Как диагностируется наступление менопаузы
- Чем климакс отличается от «гормонального сбоя»
- Как облегчить симптомы климакса
- Ответы на популярные вопросы
- Заключение
Что такое климакс
Климакс (климактерий) — естественный физиологический процесс угасания функции яичников, приводящий к завершению репродуктивного периода в жизни женщины. Он включает в себя несколько этапов и связанные с климаксом гормональные изменения влияют на состояние всего организма.
⚡ Суть процесса: При климаксе снижается выработка половых гормонов — эстрогенов и прогестерона. Это не только приводит к постепенному прекращению менструаций, но и сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем, влияет на состояние костной ткани.
Важно знать:
- Климакс — термин, который описывает весь период естественного угасания половой функции.
- Период менопаузального перехода — характеризуется нерегулярными циклами, начинается в 40–45 лет и заканчивается с наступлением менопаузы.
- Менопауза — последняя самостоятельная менструация, дата ее наступления оценивается ретроспективно: спустя 12 месяцев отсутствия менструации.
- Перименопауза — включает период перименопаузального перехода и менопаузу. На этом этапе могут появляются первые симптомы климакса.
- Постменопауза — период после наступления менопаузы.
Часто понятия климакса и менопаузы путают, поэтому важно помнить, что это два разных термина, так как менопауза — это «точка во времени» через 12 месяцев после последней менструации. Правильное понимание процессов, происходящих в организме, позволяет легче принять свое собственное состояние.
Если у вас есть вопросы о климаксе и его влиянии конкретно на вас — проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
В каком возрасте начинается климакс
Чаще всего климакс у женщин начинается в возрасте 45–55 лет, однако каждый организм индивидуален. На возраст наступления влияют:
- генетика (возраст наступления менопаузы у матери и бабушки);
- образ жизни (стресс, курение);
- хронические заболевания, включая эндокринные нарушения, ожирение;
- гинекологические операции.
Преждевременная менопауза или преждевременная недостаточность яичников — это менопауза, которая наступает до 40 лет. Он требует обязательной консультации с врачом и индивидуального подхода.
Стадии климакса и их основные проявления
Климактерий проходит через три основные стадии.
| Перименопауза | Менопауза | Постменопауза |
| — Начинается за несколько лет до последней менструации. | — Точка во времени", определяется ретроспективно: о наступившей менопаузе говорят, когда в течение 12 месяцев нет менструации. | — Весь период времени после менопаузы. |
| — Снижается выработка эстрогенов и прогестерона. | — Средний возраст наступления в РФ: 49–51 год. | — Симптомы приливов и перепадов настроения могут постепенно уменьшаться, но возрастает риск остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний. |
| — Цикл меняется, месячные постепенно становятся все менее регулярными. | — На этом этапе особенно важна поддержка организма правильным питанием, умеренной физической нагрузкой и добавками. | |
| — Появляются первые приливы, перепады настроения, эти симптомы могут со временем нарастать. |
Основные симптомы климакса
Климакс может проявляться по-разному: могут меняться как симптомы, так и их выраженность. К классическим признакам климакса относятся:
- Приливы жара
- Ночная потливость
- Перепады настроения, раздражительность, апатия
- Сухость кожи и слизистых, в особенности урогенитальной зоны
- Снижение либидо
- Нарушения сна
- Изменение массы тела
- Сердцебиение, головные боли
Важно помнить, что такие же симптомы могут возникать при других заболеваниях, поэтому при их появлении лучше всего проконсультироваться с врачом.
Как диагностируется наступление климакса
Первым сигналом обычно является нерегулярность менструального цикла, которой могут сопутствовать приливы, раздражительность, сухость и зуд в интимной зоне. Для подтверждения диагноза врач может назначить анализы на следующие гормоны:
- фолликулостимулирующий гормон (ФСГ);
- лютеинизирующий гормон (ЛГ);
- эстрадиол.
Важно: диагностика необходима, чтобы исключить другие причины, которые тоже могут проявляться схожими симптомами
Чем климакс отличается от гормонального сбоя
Климакс — естественный возрастной процесс, тогда как гормональный сбой может случиться и у женщин детородного возраста на фоне эндокринных, гинекологических заболеваний или стресса.
|
Признак |
Климакс |
Гормональный сбой |
|
Возраст |
Обычно после 45 лет |
Может возникнуть в любом возрасте |
|
Регулярность цикла |
Постепенно исчезает |
Цикл может стать нерегулярным спонтанно |
|
Причина |
Естественное угасание работы яичников |
Стресс, болезни |
|
Лечение |
Коррекция образа жизни, БАДы, менопаузальная гормональная терапия (МГТ) |
Лечение основного заболевания |
Как облегчить симптомы климакса
Есть несколько подходов, которые могут облегчить дискомфорт:
- Изменение образа жизни: рациональное питание, физическая активность, здоровый сон, снижение уровня стресса;
- Прием биологически-активных добавок, Омега-3 ПНЖК, витаминов D и E;
- По назначению врача и при отсутствии противопоказаний — заместительная гормональная терапия (МГТ).
Ответы на популярные вопросы
В каком возрасте наступает климакс?
Чаще всего в 45–55 лет.
Можно ли отложить климакс?
Нет, это естественный период в жизни женщины, возраст его наступления обусловлен генетическими и эндокринными факторами. Однако важно помнить, что образ жизни, в частности питание,
физическая активность, могут влиять на гормональный фон, и, тем самым, на время наступления климакса.
Как понять, что начался климакс?
Нерегулярный цикл, приливы, бессонница — первые признаки. Для точного диагноза нужен анализ крови на гормоны.
Какие первые симптомы климакса?
Первые признаки включают нерегулярные месячные, приливы жара, ночную потливость, перепады настроения и нарушения сна. У некоторых женщин также появляется сухость кожи и слизистых.
Как долго длится климакс?
Климакс — это общепринятое среди женщин понятие целого периода в жизни женщины. Он включает перименопаузу, менопаузу, постменопаузу.
Можно ли забеременеть во время климакса?
Да, пока есть менструации (даже нерегулярные), беременность возможна. После 12 месяцев отсутствия месячных вероятность забеременеть становится крайне низкой, но не исключена полностью.
Меняется ли либидо при климаксе?
Да, либидо может снижаться из-за сухости влагалища и изменения гормонального фона. Однако при правильном подходе (применении увлажняющих гелей, МГТ, внимательном отношении партнера) интимная жизнь может оставаться активной.
Заключение
Климакс — это не болезнь, а естественный новый этап в жизни женщины. Относитесь к себе бережно, выбирайте поддерживающие комплексы и не забывайте о регулярных визитах к врачу.
✅ Совет: при признаках менопаузы можно мягко поддержать организм натуральными БАДами, которые способствуют сохранению красоты кожи, волос, уменьшению дискомфорта и беспокойства. Перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
