Топ-100 __tracking __tracking

Я и моя мама. История жизни anti-age

Нет ничего более бессмысленного, чем погоня за ускользающей молодостью. Банальная истина, но ведь приходишь к ней далеко не сразу. Мне 38 и только сейчас я научилась не стесняться своего возраста, а получать от жизни (и от себя!) удовольствие. Как я этому научилась? Это был нелегкий путь, но я прошла его во многом благодаря маме, которая в свои 65 продолжает радоваться жизни, учиться новому и вдохновлять меня на перемены.

Бьюти-журналист Мария Светличная рассказывает о своем способе принятия возраста и семейных секретах красоты.

О том, что я начинаю стареть, я впервые задумалась накануне своего тридцатилетия. Количество нереализованных планов вгоняло в депрессию не меньше, чем первые морщинки в уголках глаз. Психологи говорят, что именно в тридцать лет человек начинает чувствовать быстротечность жизни. По крайней мере я испытала весь букет ощущений — от беспомощности до обиды — в полной мере.

А потом я оглянулась на свою маму. Между нами — внушительные 27 лет разницы, целое поколение! Но почему она не впадает в панику при осознании приближающейся старости? Мне понадобился не один год наблюдений и размышлений. В конце концов я поняла: главный ее секрет заключается в принятии своего возраста. Она не живет прошлым, не пытается остановить время, а получает удовольствие от себя сегодняшней. Полноценная жизнь – это целая философия, где ключевую роль играет осознанность, принятие себя и умение радоваться даже мелочам. Сейчас мне 38, моей маме 65. У каждой из нас — своя, очень интересная и насыщенная жизнь. Вот 4 главных принципа, на которых базируется наша философия полноценной жизни.

Еда как удовольствие и философия

Есть чтобы жить или жить чтобы есть? Первый вариант скучный, второй — вредный для здоровья. Но это не значит, что в этом суждении невозможно найти золотую середину. Полезная еда может быть вкусной, и это всякий раз доказывает мне мама, запекая рыбу или мясо с овощами в десятках различных вариаций. Новая пряность? Необычный соус из полезных продуктов? Необычная подача? Почему бы и нет? И вот уже нелюбимая мною тыква, оказывается главным ингредиентом восхитительного супа-пюре, и я наслаждаюсь каждой ложкой. Кстати, это ещё один важный секрет — есть нужно с удовольствием, чувствуя, смакуя все, что отправляется в рот. Пищеварение начинается именно во рту, и еда без спешки позволяет не только «накормить» центр удовольствия в головном мозге, но и в значительной мере помочь пищеварительной системе. Кстати, никаких жестких диет, и, тем более, голодания! Это злейшие враги женщины в любом возрасте. Максимум, что стоит себе позволить — регулярные разгрузочные дни, которые помогают очистить и разгрузить ЖКТ.

Движение — жизнь

Прописная истина, и все-таки о ней нельзя не сказать. С годами мне стало казаться, что я «отяжелела». Нет, дело было вовсе не в лишнем весе. Просто тело стало каким-то другим, и я долго не могла смириться с тем, что больше не девочка. Движения словно замедлились, меня это угнетало. Моя мудрая мама, когда я поделилась с ней своими переживаниями, не стала грузить меня возражениями в стиле «брось выдумывать», а предложила вспомнить любимое увлечение детства – фигурное катание. И теперь 2 раза в неделю я хожу на каток в торговом центре — там моя плавность движений оказалась лишь кстати. Как это мотивирует, когда спорт – не обязанность, а удовольствие! Тогда ты бежишь на каждую тренировку как на свидание и ничто тебя не заставит ее пропустить). Моя мама, кстати, занимается йогой. А ещё мы с ней любим пешие прогулки и, когда я приезжаю в гости, мы непременно ходим гулять в парк. Не посидеть на скамеечке, а именно пройтись, разговаривая обо всем на свете и наслаждаясь минутами общения.

Никакого стресса

Мои друзья-норвежцы любят повторять по любому поводу «ikke stress!», что значит «не волнуйся», «никакого стресса». Возможно, именно поэтому в Норвегии люди живут в гармонии с собой, долго и счастливо. К своим 38 годам я тоже поняла, что «загоняться» по любому поводу глупо: то, что уже случилось, не изменить — так есть ли смысл волноваться? Правильнее - сделать выводы и идти дальше. Тем более бессмысленно переживать по поводу того, что ещё не произошло. Мама, кстати, с детства внушала мне, что главное лекарство против страха неизвестности – четкий план. А если что-то пошло не по плану – надо расслабиться и импровизировать). Не скажу, что импровизации удаются мне всегда идеально, но я хотя бы перестала паниковать и переживать перед важными интервью и большими событиями в жизни.

Да, периодически накрывает ощущение «белки в колесе», но от него спасают классические меры расслабления: все та же йога, прогулки, новая книга, хороший сон и конечно хобби. Несколько лет назад я подарила маме фотоаппарат и теперь фотоохота на красоты – ее главное увлечение. В ней явно все это время «спал» художник. А я, глядя на маму, начала рисовать. Сначала это были просто альбомы для медитативного раскрашивания, а потом я решила творить сама и стала рисовать акварелью. Друзья говорят, что получается неплохо. По крайней мере, теперь вопроса «что подарить товарищу» у меня не возникает))).

Кстати, вредные привычки, которые многие относят к способам расслабления, на самом деле стресс не снимают, а лишь временно подавляют, нанося большой вред организму. О влиянии курения и алкоголя на состояние здоровья (и в первую очередь на состояние кожи) много всего сказано и написано. Именно курение и алкоголь в первую очередь запускают процессы преждевременного старения. Третьим в их компании является «сахар». Так что заедание стресса сладким – еще одна привычка, укорачивающая молодость. С третьим бороться было сложнее всего, но 2 года назад я ее победила и вообще перестала есть сахар.

«Витамины» красоты

На самом деле не только витамины, но и, микроэлементы и антиоксиданты — важные участники биохимических процессов в организме, поэтому их запас стоит регулярно пополнять. Это ещё одно важное условие сохранения молодости и красоты в любом возрасте. Конечно, часть таких веществ мы получаем с едой, но их количество недостаточно, и в таком случае на помощь приходят комплексы биологически-активных веществ. Наш с мамой общий anti-age секрет — антивозрастной комплекс Фамвиталь: его «умные» капсулы содержат в себе набор витаминов, антиоксидантов, микроэлементов, которые идеально дополняют друг друга и доставляются в организм с учетом его суточных биоритмов. 16 активных компонентов препарата помогают замедлить старение. Конечно, у каждой из нас эффект проявляется по-разному. Но результат налицо – мы обе выглядим младше своих лет. После начала приема в первую очередь мы отметили улучшение состояния волос и ногтей, потом более увлажненной и сияющей стала кожа лица. И кстати, держать вес под контролем нам тоже помогает Фамвиталь1. Так что теперь рубиновые капсулы утром и платиновая вечером – это обязательные элементы нашего антивозрастного рациона.

Вместо заключения

Жизнь прекрасна и удивительна вне зависимости от того, сколько тебе лет. Эту простую истину хорошо осознать лет до 40, чтобы времени на удовольствие от жизни осталось как можно больше. Сейчас я четко понимаю, что не боюсь возраста и не хочу вернуться в свои 25. Я осознаю свою силу и привлекательность, принимаю свою сложность и непохожесть на других, люблю свою уникальность.

Теперь я уверена, что в «старшем возрасте» красивыми остаются только уверенные в себе и любящие себя женщины. Мамин пример тому доказательство. Хорошо, что я осознала это вовремя и могу последовать этому примеру.

Узнать больше о комплексе
Комплекс меня заинтересовал. Где его можно купить?

Источники и ссылки

1Листок-вкладыш БАД к пище Фамвиталь®




ГДЕ КУПИТЬ ФАМВИТАЛЬ

Назад


Читайте также:
7 мифов о старении
7 мифов о старении

Каждая женщина по-своему прекрасна. И ее желание сохранить свою красоту на долгие годы — совершенно естественно. Ученые уже давно подробно изучили процессы старения. Однако до сих пор существует ряд вредных стереотипов и заблуждений...

Подробнее
Продлевать будете? Как сделать эффективнее косметологические процедуры
Продлевать будете? Как сделать эффективнее косметологические процедуры

В каждом возрасте коже нужен свой уход. И если в 20 лет достаточно нанести легкий крем, то после 30 лет уже требуется  применение более действенных средств.

Подробнее
Чтобы на душе было спокойно. Как себе помочь?
Чтобы на душе было спокойно. Как себе помочь?

О том, как справляться со стрессом в нынешних условиях, на что обратить внимание, мы поговорили с Галиной Борисовной Пальковой, кандидатом биологических наук, врачом-дерматокосметологом

Подробнее
COVID-19 и волосы: выпадение, поредение, слабый рост.  Как коронавирус влияет на волосы?
COVID-19 и волосы: выпадение, поредение, слабый рост. Как коронавирус влияет на волосы?

Выздоровление после коронавирусной инфекции нередко омрачается неприятным “сюрпризом” - волосы начинают активно выпадать. Что происходит дальше?

Подробнее
Закрыть
© 2022 ООО «Безен Хелскеа РУС»
Создание сайта: